มีพวกเรากี่คนที่ใช้การเดินทางไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาวันหยุดพักผ่อนหรือการเดินทางเพื่อธุรกิจเป็นข้ออ้างในการออกกำลังกาย ใช่นั่นคือสิ่งที่ฉันคิด

ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. การเดินทางเป็นเรื่องยาก: คุณอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณคุณมีสิทธิ์เข้าใช้โรงยิมของโรงแรม (ที่ดีที่สุด) และคุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับวันหยุดพักผ่อนจากการออกกำลังกาย

แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีห้องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์แฟนซีที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีขณะเดินทาง - สิ่งที่คุณต้องมีก็คือสมาร์ทโฟนและแอพจำนวนมาก

[ดูเพิ่มเติมที่: บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายทุกครั้งด้วยแอพเหล่านี้]

การออกกำลังกายที่ไม่มีอุปกรณ์

ราคา: ฟรี

ประเภทของการออกกำลังกาย: ความแข็งแรง, หัวใจ, HIIT, โยคะ

ทำไมจึงยอดเยี่ยม: แอพเหล่านี้มีการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์จำนวนมาก

ไม่มียิม - ไม่มีข้อแก้ตัว คุณสามารถออกกำลังกายไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนหรือใช้อุปกรณ์อะไร (หรือไม่มี) กับแอพอย่าง Nike + Training Club (Android, iOS) หรือ Sworkit (Android, iOS)

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>

Nike + Training Club มีการออกกำลังกายมากกว่า 100 รายการซึ่งออกแบบโดยผู้ฝึกสอนและนักกีฬาของ Nike เช่นแชมป์เทนนิส Serena Williams และ Olympian Allyson Felix แอพมีหลากหลายการออกกำลังกาย - ทุกอย่างตั้งแต่ 5 นาทีถึง 45 นาทีเพื่อให้เหมาะกับทุกคนโดยไม่ต้องเข้ายิมรวมถึงรายการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ฟรีเช่นการออกกำลังกายหลัก และยืด

การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีการจับเวลาในตัวพร้อมคำแนะนำการพูดรวมถึงวิดีโอที่จะช่วยแสดงให้เห็นถึงรูปแบบ

ในขณะที่ Nike + Training Club มุ่งเน้นไปที่การนำคุณเข้าสู่สโมสร Nike และแสดงการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดยนักกีฬาระดับพรีเมียม Sworkit ใช้แนวทางที่แตกต่าง

Sworkit มุ่งหวังที่จะทำให้การออกกำลังกายง่ายขึ้นเพื่อให้พอดีกับตารางเวลาของคุณด้วยความยาวที่กำหนดเอง (ระหว่าง 5 ถึง 60 นาทีเพิ่มขึ้น 5 นาที) โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ผู้ใช้ Sworkit ฟรีสามารถเข้าถึงการออกกำลังกาย 19 ครั้งต่อครั้งนั่นคือการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน 16 ครั้งและการออกกำลังกายระดับพรีเมียม 3 ครั้ง การออกกำลังกายระดับพรีเมียมรวมถึงวงจร ab และคาร์ดิโอชายหาด

ผู้ใช้ Sworkit ระดับพรีเมียม ($ 5, £ 4, AU $ 8 ต่อเดือนหรือ $ 40, £ 30, AU $ 63 ต่อปี) สามารถเข้าถึงการออกกำลังกายระดับพรีเมียมได้ไม่ จำกัด รวมถึงหมวดหมู่พิเศษของการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ ถึงแม้ว่าการเสนอฟรีของ Sworkit นั้นน่าประทับใจน้อยกว่า Nike + Training Club แต่วิดีโอในรูปแบบนั้นดีกว่า - Nike นั้นค่อนข้างชอบใช้ภาพยนตร์

ออกไปข้างนอก

ราคา: ฟรี

ประเภทของการออกกำลังกาย: หัวใจ

เหตุผลที่พวกเขายอดเยี่ยม: แอปเหล่านี้ให้ข้อมูลที่คุณต้องการข้อมูลเส้นทางท้องถิ่นสำหรับการเดินการวิ่งหรือการปีนเขา

คุณอาจไม่สามารถใช้ห้องออกกำลังกายได้ แต่คุณสามารถเข้าถึงกิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมได้ MapMyRun (iOS, Android) ไม่ได้เป็นเพียงแค่การติดตามการออกกำลังกายและการบันทึกไมล์ - แอพนี้ยังมีที่เก็บข้อมูลเส้นทางที่สมาชิกเป็นสมาชิกซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อค้นหาเส้นทางวิ่งในบริเวณใกล้เคียง (นอกจากนี้ยังมี แอพ MapMyHike (iOS, Android) สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการปีนเขาจนถึงการฝึกอบรมมาราธอน)

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>

หากคุณต้องการแรงบันดาลใจ (นอกเหนือจากเส้นทางเดินป่าที่มีผู้คนหนาแน่น) เพื่อออกกำลังกายข้างนอกคุณสามารถเพิ่มพลังให้กับ Pokemon Go หรือเดินเพื่อการกุศลได้

ออกกำลังกายเป็นกลุ่ม

ราคา: $ 10 ถึง $ 15

ประเภทของการออกกำลังกาย: หัวใจ, โยคะ, HIIT

เหตุใดจึงมีความยอดเยี่ยม: แอพเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่ส่วนสำคัญของการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม

คลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มจะกระตุ้นให้คุณออกกำลังกาย (แม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวันหยุด) เพราะพวกเขาต้องการการลงทุนและความรับผิดชอบ ด้วยค่าธรรมเนียมรายเดือนเพียงเล็กน้อยคุณสามารถเข้าร่วมคลาสออกกำลังกายกับแอพต่างๆเช่น SkyFit (iOS), Grokker (iOS) หรือ Daily Burn (Android, iOS) แอพเหล่านี้มีคลาสการสตรีมเสียงและวิดีโอที่คุณจะสามารถเห็นและได้ยิน (แต่ไม่สามารถโต้ตอบกับ) ผู้สอนจริง คุณจะได้รับประสบการณ์ที่นำโดยผู้สอนมากกว่าที่คุณจะทำได้ด้วยแอพการออกกำลังกายเช่น Nike + Training Club แต่คุณจะไม่ได้รับผลประโยชน์ทางสังคมอย่างชัดเจนจากการเข้าชั้นเรียนแบบตัวต่อตัว

สำหรับ $ 10, 8, AU $ 15 ต่อเดือน (หรือทดลองฟรีหนึ่งสัปดาห์) SkyFit เสนอคลาสออกกำลังกายแบบสตรีมเสียง (พร้อมด้วยผู้ฝึกอบรมที่สร้างแรงบันดาลใจ) ซึ่งทำงานกับอุปกรณ์ที่คุณจะพบในโรงยิมของโรงแรมส่วนใหญ่ และจักรยานออกกำลังกาย

Grokker (ทดลองใช้ฟรี 2 สัปดาห์; $ 15, £ 11, AU $ 23 ต่อเดือน) มีคลาสออกกำลังกาย แต่จุดสนใจหลักของพวกเขาคือการออกกำลังกายโยคะที่หลากหลายรวมถึงโยคะก่อนคลอดและโยคะสำหรับนักกีฬา

Daily Burn (ทดลองใช้ฟรีหนึ่งเดือน, $ 15, £ 11, AU $ 23 ต่อเดือน) จะให้ประสบการณ์ที่เหมือนคุณกับคลาสมากที่สุดและรวมถึงกิจวัตรการออกกำลังกายที่เข้มข้นจาก Bob Harper ผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียง

ค้นหาชั้นเรียนแบบตัวต่อตัวในเมืองใดก็ได้

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>

ราคา: แตกต่างกันไป

ประเภทของการออกกำลังกาย: หัวใจ, โยคะ, เต้นรำ

เหตุผลที่พวกเขายอดเยี่ยม: แอพเหล่านี้ช่วยคุณค้นหาคลาสออกกำลังกายในเมืองใหญ่ ๆ ทำให้พวกเขาสมบูรณ์แบบสำหรับนักเดินทางทั่วโลก

หากคุณกำลังเดินทางผ่านเมืองใหญ่คลาสออกกำลังกายกลุ่มของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเสมือนแอพ MindBody (Android, iOS) ทำให้ง่ายต่อการค้นหาและจองคลาสออกกำลังกายในบริเวณใกล้เคียง (แอพนี้ยังช่วยคุณค้นหาสปาและ การรักษาความงาม)

MindBody ไม่ต้องเสียค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิก แต่คุณจะต้องซื้อแต่ละคลาสในราคาเต็ม หากคุณเป็นนักฟิตเนสมือใหม่ที่เดินทางระหว่าง 37 เมืองรวมถึงลอสแองเจลิสนิวยอร์คลอนดอนซิดนีย์และโตรอนโตซึ่งปัจจุบันรองรับ ClassPass (Android, iOS) คุณอาจลองสมัครใช้งานบัญชี (ราคาจะแตกต่างกันไปตาม สถานที่) ผู้ใช้ ClassPass สามารถเข้าเรียนในเมืองใดก็ได้ไม่ว่าพวกเขาจะสมัครใช้งานที่ใด