หากการเรียนรู้วิธีการทำงานอยู่ในรายการมติปีใหม่ของคุณคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อย แอพที่ดีที่สุดที่จะทำให้ฝันของคุณกลายเป็นนักวิ่งได้อย่างแท้จริง
คุณต้องการทั้งหมดหรือไม่ อาจไม่ได้ แต่แต่ละคนมีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ที่ทำให้พวกเขาควรค่าแก่การตรวจสอบ
Strava
แอพที่ใช้งานได้ดีสามารถช่วยคุณติดตามความคืบหน้าเชื่อมต่อคุณกับชุมชนที่สนับสนุนและติดตามการหายใจอัตราการเต้นของหัวใจและอื่น ๆ
Strava เป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งของ CNET สำหรับเรียกใช้แอพในปี 2018
คุณสมบัติ Strava:
- กำลังเรียกใช้บันทึก
- ชุมชนฟิตเนสขนาดใหญ่
- ติดตามประสิทธิภาพแบบเรียลไทม์
- วิเคราะห์ประสิทธิภาพ
ความสามารถในการแข่งขันเพียงเล็กน้อยจะทำให้คุณได้ออกไปบนทางเท้า แอพนี้เชื่อมต่อคุณกับเพื่อน ๆ เพื่อให้คุณสามารถเปรียบเทียบสถิติได้
มันทำงานกับอุปกรณ์และบริการเช่น Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto และอีกมากมายดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับปัญหาความเข้ากันได้
Strava พร้อมใช้งานบน iOS และ Android (ฟรีด้วยการซื้อในแอพจาก $ 7.99 ถึง $ 60)
MapMyRun
แอพที่ยอดเยี่ยมอีกอันหนึ่งคือ MapMyRun มันช่วยให้คุณค้นหาเส้นทางวิ่งหรือเส้นทางซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น
คุณสามารถเชื่อมต่อกับรองเท้าสมาร์ท Under Armour ได้ถ้ามี รองเท้ามีชิปที่ซิงค์กับแอปเพื่อบันทึกตำแหน่ง GPS ของคุณขณะที่คุณวิ่งเพื่อบันทึกเส้นทางและสถิติแบบเรียลไทม์เช่นเท้าของคุณกระแทกพื้นทางเท้าก้าวต่อนาทีอัตราการเต้นของหัวใจและอื่น ๆ อีกมาก
MapMyRun พร้อมใช้งานบน iOS และ Android (การซื้อในแอพฟรีจาก $ 5.99 ถึง $ 30)
My Run Plan
นักวิ่งใหม่หลายคนเลือกสำเนานิตยสารโลกของนักวิ่งเพื่อเรียนรู้เคล็ดลับและลูกเล่น แต่อย่ามองข้าม My Run Plan คุณสมบัติหลักของมันคือแผนการฝึกอบรม คุณตัดสินใจเลือกเป้าหมายเช่นใช้งาน 5 ไมล์และแอพช่วยคุณวางแผนการฝึกอบรมเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณและนำคุณไปสู่เป้าหมาย
คุณสมบัติที่ฉันโปรดปรานก็คือคุณสมบัติความช่วยเหลือ คุณสามารถส่งคำถามไปยังโค้ชที่ผ่านการรับรอง USATF ของ Runcoach และพวกเขาจะตอบกลับภายใน 24 ชั่วโมง
My Run Plan มีให้บริการบน iOS และ Android ($ 9.95 ต่อเดือนหรือ $ 64.95 ต่อปีหลังจากทดลองใช้ฟรีสองสัปดาห์)
Runkeeper
Runkeeper เช่น My Run Plan สามารถช่วยคุณสร้างแผนการฝึกอบรมได้ ด้วย Runkeeper คุณสามารถเลือกจากแผนการออกกำลังกาย หรือ แผนการฝึกอบรมขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ นั่นหมายความว่าถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะวางแผนสำหรับการวิ่งมาราธอนคุณสามารถขอรับแผนการออกกำลังกายเพื่อสร้างระยะทางหรือเป้าหมายความอดทนแทน
แอพนี้เป็นส่วนตัวมาก ก่อนอื่นคุณต้องทำแบบทดสอบประเมินสมรรถภาพทางกาย จากนั้นแต่ละแผนจะปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของคุณโดยการวิเคราะห์คำตอบคำถามของคุณ
Runkeeper มีให้บริการบน iOS และ Android (ซื้อฟรีในแอพจาก $ 0.99 ถึง $ 40)
MyFitnessPal
โภชนาการเป็นส่วนสำคัญของการเป็นนักวิ่งที่ประสบความสำเร็จ ดังนั้นถึงแม้ว่า MyFitnessPal จะไม่ใช่แอพที่กำลังรันอยู่ แต่ฉันก็รวมไว้ แอพนี้จะช่วยให้คุณเก็บไดอารี่อาหารดิจิทัลและติดตามปริมาณแคลอรีน้ำคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันโดยการวิเคราะห์รายการอาหารของคุณ คุณยังสามารถบันทึกการออกกำลังกายขั้นตอนและกำหนดเป้าหมายได้
ฉันชอบที่คุณสามารถสแกนบาร์โค้ดบนบรรจุภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มเพื่ออัปโหลดข้อมูลโภชนาการ - ไม่จำเป็นต้องค้นหาในแอปแม้ว่าจะเป็นตัวเลือก
ฉันแนะนำแอปนี้เป็นการส่วนตัวถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก (มันเป็นหนึ่งในแอพฟิตเนสชั้นนำของ CNET สำหรับปี 2018) การใช้มันเพื่อติดตามมื้ออาหารของฉันช่วยให้ฉันสูญเสียมากกว่า 100 ปอนด์
MyFitnessPal สามารถใช้ได้บน iOS และ Android (การซื้อในแอพฟรีจาก $ 0.99 ถึง $ 50)
อัปเดต, 5 มกราคม: บทความนี้ได้รับการอัปเดตด้วยข้อมูลใหม่ในบางแอพ
แสดงความคิดเห็นของคุณ