หนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดในการเริ่มต้นออกกำลังกายคือแรงบันดาลใจในการทำสิ่งนั้น เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวสามารถเป็นแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณร่วมมือกับใครสักคนที่จะออกกำลังกายกับคุณ

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีตัวเลือกของเพื่อนออกกำลังกายปกติ ดังนั้นแทนที่จะนั่งเฉยๆที่บ้านให้ใช้ iPhone ของคุณบริการอัตโนมัติหากนี่คือสิ่งนั้น (IFTTT) และเพื่อนที่คอยดูแลคุณ

ก่อนอื่นคุณต้องติดตั้งแอพ iPhone ของ IFTTT (IFTTT สามารถใช้กับ Android ได้ แต่ง่ายกว่ากับ iOS) ฟรีและช่วยให้คุณเข้าถึงสูตรอาหารทั้งหมดและอนุญาตให้คุณสร้างใหม่ได้ คุณสามารถค้นหาได้ที่นี่ ผู้ใช้ใหม่จะต้องลงทะเบียนสำหรับบัญชีซึ่งฟรีเช่นกัน

ตอนนี้คุณมีบัญชีและแอพที่ติดตั้งบน iPhone ของคุณแล้วให้เพิ่มสูตรที่แชร์นี้ลงในบัญชีของคุณ:

ฉันสร้างมันเป็นแบบทดสอบโดยใช้ YMCA ในพื้นที่เป็นตำแหน่งที่เรียกใช้สูตร คุณจะต้องเปลี่ยนตำแหน่งเป็นจุดออกกำลังกายของคุณ คุณจะต้องกรอกฟิลด์ที่อยู่อีเมลด้วยการป้อนที่อยู่สูงสุดห้ารายการ

สูตรข้างต้นใช้งานได้ดังนี้: คุณตั้งค่าทริกเกอร์ตำแหน่งสำหรับโรงยิมหรือที่ไหนก็ตามที่คุณไปออกกำลังกาย iPhone ของคุณตรวจพบเมื่อคุณมาถึงโรงยิมเรียกใช้สูตร IFTTT ซึ่งจะส่งอีเมล (โดยใช้ Gmail) ไปยังผู้ติดต่อของคุณสูงสุดห้าราย โดยการทำเช่นนี้คุณต้องแน่ใจว่าใครก็ตามที่คุณคิดว่าน่ากลัวพอที่จะทำให้คุณต้องรับผิดชอบจะรู้ว่าเมื่อคุณไปออกกำลังกายจริง ๆ แล้วพวกเขาก็จะรู้เมื่อคุณยังไม่ได้ คุณไม่สามารถโกหกได้อีกต่อไป

ในการปฏิบัติตามข้อผูกพันในโรงยิมของคุณอย่างแท้จริงคุณสามารถสร้างสูตรอื่นใน IFTTT เพื่อแจ้งเตือนผู้คนเดิมเมื่อคุณออกจากโรงยิม ถึงแม้ว่ามันดูเหมือนจะเกินความจริงเล็กน้อย นอกเสียจากว่าคุณจะขับรถไปตามโรงยิมเพื่อกระตุ้นสูตร!