คุณมักจะมีปัญหาในการรักษามติปีใหม่หรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. การศึกษาพบเพียงประมาณร้อยละ 8 ของคนที่แก้ปัญหาให้พวกเขาจริง
การรักษาสัญญาของคุณไว้กับตัวเองจะง่ายขึ้นถ้าคุณได้รับความช่วยเหลือเล็กน้อยจากการไม่ตัดสิน นั่นคือสิ่งที่ Alexa เข้ามานี่คือวิธีที่จะใช้ Alexa ในการทำมติปีใหม่ของคุณ
หยุดนิสัยที่ไม่ดีนั้น
เมื่อคุณมีช่วงเวลาที่อ่อนแอให้ใช้ทักษะ Talk Me Down เป้าหมายของทักษะคือการพูดให้คุณหมดความละเอียดของคุณ
หลังจากเปิดใช้ทักษะแล้วพูดว่า "อเล็กซ่าคุยกับฉัน" แล้วเธอจะพูดให้กำลังใจกับคุณซึ่งจะช่วยให้คุณวางส้อมผลักซองบุหรี่ออกไปหรือบีบขวดใหม่ ฟังดูวิเศษ แต่จริงๆแล้วมันสามารถช่วยได้
มีช่วงเช้าที่ดีกว่า
หากการแก้ปัญหาของคุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและเป็นบวกมากขึ้นในตอนเช้า (มีความผิด!) คุณอาจพบว่าทักษะ My Morning มีประโยชน์ ใช้การแจ้งเตือนเป็นนาทีเพื่อนำทางคุณผ่านรูทีนการปลุก
ตัวอย่างเช่นนาทีที่ 1 อาจรวมถึงความเงียบ / การทำสมาธินาทีที่ 2 อาจเป็นคำแนะนำให้นึกภาพวันของคุณนาทีที่ 3 อาจขอให้คุณนึกถึงห้าสิ่งที่คุณกตัญญูรู้คุณนาทีที่ 4 อาจทำให้คุณจัดลำดับความสำคัญสามอันดับแรกของคุณ วันและอื่น ๆ โดยพื้นฐานแล้ว Alexa เอาเกียร์มาด้านหลังด้วยเทคนิคการสร้างแรงบันดาลใจ
บันทึกโลก
การดูแลโลกให้ดีขึ้นเป็นความละเอียดที่ดีเสมอ ขั้นตอนเดียวที่คุณสามารถเริ่มได้ในเดือนมกราคมนี้คือการอาบน้ำที่สั้นลงเพื่อประหยัดน้ำและไฟฟ้า
ทักษะจับเวลาอาบน้ำติดตามเวลาของคุณในห้องอาบน้ำและท้าทายให้คุณเอาชนะบันทึกของคุณในแต่ละวัน มันทำให้เกมเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
นอนหลับดีขึ้น
หากคุณไม่เคยหลับใหลตรงเวลาและแก้ไขว่าในปี 2019 เป็นปีที่จะตามมาได้ให้ลองใช้ทักษะ Sleep Helper มันแนะนำคุณผ่านการฝึกหายใจขณะที่คุณนอนอยู่บนเตียง การออกกำลังกายนั้นหมายถึงการผ่อนคลายร่างกายของคุณและทำให้คุณหลับอย่างรวดเร็ว
เป็นคนที่ชอบผจญภัย
ส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการผจญภัยในปีใหม่กำลังมาพร้อมกับแนวคิด ทักษะ Daily Things ให้คุณมีอะไรใหม่ ๆ ให้ลองทุกวัน เพียงแค่พูดว่า "อเล็กซ่าถามทุกสิ่งเพื่อให้แนวคิดแก่ฉัน" หากคุณไม่ชอบคำแนะนำให้ขออีกข้อหนึ่ง
แนวคิดบางอย่างที่ทักษะให้ฉันคือการเล่นเกมกระดานใหม่กับเพื่อน ๆ เรียนรู้การเต้นใหม่อย่างซัลซ่าและเขียนบทความสำหรับนิตยสาร
เหตุผลที่มองไม่เห็นคุณนอนไม่หลับ
ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดที่คุณอาจทำ
แสดงความคิดเห็นของคุณ