คุณปวดหลัง เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ นับล้านในสถานการณ์ของคุณคุณเปิดเบราว์เซอร์และค้นหา "อาการปวดหลัง" เว็บไซต์สุขภาพต่าง ๆ ในผลการค้นหาแนะนำให้คุณใช้น้ำแข็งใช้ความร้อนเพื่อพักผ่อนและไม่พัก

พวกเขาแนะนำคุณว่าอาการปวดจะหายไปเองภายใน 72 ชั่วโมงในขณะเดียวกันก็แจ้งให้คุณทราบว่าอาการปวดหลังของคุณอาจเป็นอาการของการเจ็บป่วยที่รุนแรงถึงแก่ชีวิตได้ดังนั้นคุณควรนัดพบแพทย์ทันที .

กล่าวอีกนัยหนึ่งการคาดเดาของคุณนั้นดีเท่าของพวกเขา

จากรายงานของ Pew Research Center (PDF) ในปี 2013 พบว่าร้อยละ 35 ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาได้ทำการค้นหาข้อมูลทางเว็บเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์เฉพาะที่พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาหรือคนอื่นอาจมี จาก 72% ของผู้ใช้อินเทอร์เน็ตที่รายงานว่ากำลังค้นหาข้อมูลทางการแพทย์ออนไลน์ในปีที่แล้วมากกว่าสามในสี่เริ่มค้นหาจาก Google, Bing, Yahoo หรือเครื่องมือค้นหาอื่น ผู้ตอบแบบสอบถามร้อยละสิบสามเริ่มค้นหาในเว็บไซต์ข้อมูลสุขภาพพิเศษเช่น WebMD

เมื่อฉันค้นหา "อาการปวดหลัง" ในเว็บไซต์ข้อมูลสุขภาพยอดนิยมโหลการรักษาที่แนะนำสำหรับอาการปวดหลังที่ไม่รุนแรงหรือปานกลางมักจะขัดแย้งกัน ตัวอย่างเช่นหน้าการรักษาและการดูแลของศูนย์สุขภาพอาการปวดหลังของ WebMD ระบุว่า "ไม่พบการออกกำลังกายหลังเฉพาะที่มีอาการปวดที่ดีขึ้นหรือเพิ่มความสามารถในการทำงานในผู้ที่มีอาการปวดหลังเฉียบพลัน"

ไปที่หน้าอาการปวดหลังของวิกิพีเดียและคุณพบคำสั่งนี้: "การออกกำลังกายอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวด แต่ควรทำภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีใบอนุญาต" (ได้รับรายการในภายหลังชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจไม่ได้มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดหลังเฉียบพลันเช่นเดียวกับการดำเนินกิจกรรมปกติให้เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้)

การพูดถึง Wikipedia ผู้บริโภคไม่ใช่คนเดียวที่หันไปใช้สารานุกรมที่ผู้ใช้เขียนขึ้นเพื่อขอคำแนะนำในการรักษา Julie Beck ในมหาสมุทรแอตแลนติกรายงานผลการสำรวจโดย IMS Institute for Informatics ซึ่งพบว่าแพทย์ร้อยละ 50 ค้นหาข้อมูลด้านสุขภาพใน Wikipedia ทำให้ Wikipedia เป็นแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่ได้รับความนิยมสูงสุดโดยผู้ป่วยและแพทย์

เว็บไซต์สุขภาพชื่อดังหลายแห่งดูเหมือนจะเน้นทางเลือกการรักษาแบบมืออาชีพมากกว่าการช่วยเหลือตนเอง ตัวอย่างเช่นหน้าการดูแลด้านหลังของ WebMD อธิบายเกี่ยวกับขั้นตอนการผ่าตัดและศัลยกรรมความงามโหลก่อนที่จะให้บริการใกล้ด้านล่างสุดเชื่อมโยงไปยังคำอธิบายของการรักษาที่บ้านต่างๆ

ในทำนองเดียวกันเว็บไซต์ Mayo Clinic แสดงสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของอาการปวดหลัง ได้แก่ โปลิโอทรวงอกและโป่งพองของหลอดเลือดในช่องท้อง, โรคกระดูกพรุนและปวดตา หน้า "เมื่อไรควรไปพบแพทย์" ของเว็บไซต์ช่วยให้คุณทราบว่าอาการของคุณเป็นเรื่องร้ายแรงหรือไม่ แต่ก็ไม่ได้ให้คำแนะนำในการรักษาใด ๆ นอกเหนือจากการแนะนำยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์และการใช้ความร้อนหรือเย็น

ฉันเข้าใจว่าต้องการทำผิดด้านความระมัดระวัง ในหลอดเลือดดำเช่นนี้เว็บไซต์สุขภาพส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยการช่วยให้คุณตรวจสอบว่าคุณมีเหตุฉุกเฉินอยู่ในมือของคุณหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นจะขอความช่วยเหลือได้ทันที (เพิ่มเติมเกี่ยวกับการระบุเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ด้านล่าง)

แตะฝูงชนสำหรับเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ

เว็บไซต์ใหม่ที่ชื่อว่า CureCrowd พยายามรวบรวมภูมิปัญญาที่รวบรวมไว้ของผู้เข้าชมเพื่อให้คะแนนประสิทธิภาพของทางเลือกการรักษาทางการแพทย์ที่หลากหลาย ป้อนโรคภัยไข้เจ็บหรือประเภทของการรักษาในช่องค้นหาในหน้าแรกของเว็บไซต์แล้วเลือกหนึ่งในรายการที่ปรากฏขึ้น หากไม่มีรายการสำหรับการเจ็บป่วยหรือการรักษาของคุณคุณสามารถเพิ่มลงในเว็บไซต์

ทรีทเม้นต์ต่าง ๆ สำหรับผู้ป่วยโรคมาลาเรียที่เลือกจะถูกกราฟด้วยคะแนนประสิทธิผลของ 0 (ไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง) ถึง 4 (หายขาด) หน้าจอที่ด้านบนของโพสต์นี้แสดงการรักษาเริ่มต้นที่ระบุไว้สำหรับอาการปวดหลัง ในการให้คะแนนการบำบัดด้วยตัวคุณเองคุณต้องลงทะเบียนกับเว็บไซต์โดยแจ้งที่อยู่อีเมลและรหัสผ่าน คุณสามารถใช้ Facebook ID ของคุณเพื่อลงชื่อเข้าใช้

การรักษาอาการปวดหลัง nonprescription รับการจัดอันดับสูงสุดโดยฝูงชน CureCrowd เป็นโยคะตามด้วยการรักษาด้วยการผกผันและการนวด อย่างไรก็ตามผู้ใช้ไม่เกินสองสามโหลได้รับการจัดอันดับการรักษาใด ๆ ดังนั้นตัวอย่างอาจต่ำเกินไปที่จะมีนัยสำคัญทางสถิติ ไม่ใช่นักสถิติฉันจะรับผลการสำรวจของ CureCrowd ตามมูลค่า

CureCrowd เชิญผู้เข้าชมให้ทำแบบสำรวจประสบการณ์ของพวกเขาเองด้วยการรักษาทางการแพทย์ที่หลากหลาย เว็บไซต์นี้ก่อตั้งขึ้นโดยแพทย์ แต่ไม่ได้ให้คำแนะนำใด ๆ "ทีมแพทย์" ของบริการจะทบทวนคำแนะนำการรักษาผู้ใช้ทั้งหมดก่อนที่จะเพิ่มลงในฐานข้อมูลของตนตามหน้าเกี่ยวกับ CureCrowd

นโยบายความเป็นส่วนตัวของ CureCrowd ระบุว่าเว็บไซต์ไม่ได้ใช้คุกกี้และไม่เปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลที่สามารถระบุตัวตนได้กับบุคคลที่สามนอกเหนือจากที่จำเป็นในการใช้บริการหรือปฏิบัติตามคำสั่งจากหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย คุณสามารถเข้าถึงผลการสำรวจการรักษาโดยไม่ต้องให้ข้อมูลส่วนตัวใด ๆ นอกเหนือจากที่เบราว์เซอร์ของคุณส่งไปยังเว็บไซต์ทั้งหมดที่คุณเยี่ยมชมโดยอัตโนมัติ

การประเมินความน่าเชื่อถือของเว็บไซต์ข้อมูลสุขภาพ

บริการข้อมูลด้านสุขภาพออนไลน์ไม่อยู่ภายใต้ข้อ จำกัด ของพระราชบัญญัติประกันสุขภาพและความรับผิดชอบของสหรัฐอเมริกา (HIPAA) และกฎหมายความเป็นส่วนตัวอื่น ๆ ที่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพต้องปฏิบัติตาม และไม่มีวิธีการตรวจสอบว่าข้อมูลที่เว็บไซต์ให้นั้นถูกต้องและเป็นปัจจุบันหรือไม่

สถาบันสุขภาพและบริการมนุษย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกาจัดทำแนวทางสำหรับการประเมินความน่าเชื่อถือของข้อมูลสุขภาพออนไลน์ ในบรรดาข้อเสนอแนะคือการมองหาสปอนเซอร์ของเว็บไซต์และวิธีการติดต่อผู้สนับสนุน บทความควรนำมาประกอบกับผู้เขียนคนหนึ่งซึ่งมีคุณสมบัติในรายการและเนื้อหาทั้งหมดของเว็บไซต์ควรได้รับการตรวจสอบโดยคณะกรรมการบรรณาธิการหรือคณะที่ปรึกษาอื่น ๆ

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง

• การยื่นขอรับสิทธิบัตรของ Apple ได้กล่าวถึงแผนการที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในอนาคต
• เคส iPhone ทำหน้าที่ตรวจสอบสุขภาพเป็นสองเท่า
• ผู้ใช้ Fitbit Force รายงานการระคายเคืองผิวหนังประมาณ 10, 000 ราย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเว็บไซต์มีนโยบายความเป็นส่วนตัวที่หาง่ายและเข้าใจง่าย อย่างไรก็ตามเกือบทุกเว็บไซต์ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงนโยบายความเป็นส่วนตัวโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าดังนั้นแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลเท่าที่จำเป็นเท่านั้น ไซต์ควรใช้การเชื่อมต่อที่ปลอดภัยดังนั้นให้มองหา "https:" ที่จุดเริ่มต้นของ URL ในแถบที่อยู่ของเบราว์เซอร์ของคุณ

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดระวังการเรียกร้องที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับการรักษาที่น่าอัศจรรย์และระมัดระวังเกี่ยวกับข้อเสนอที่ต้องชำระเงิน มองหาการยืนยันข้อเรียกร้องจากแหล่งอื่น ๆ เสมอและให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ของคุณก่อนที่จะเริ่มหรือหยุดการรักษาใด ๆ

แหล่งข้อมูลอื่นสำหรับการประเมินข้อมูลสุขภาพออนไลน์คือ MedlinePlus ซึ่งดำเนินการโดยหอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกาและสถาบันสุขภาพแห่งชาติ เว็บไซต์เชื่อมโยงไปยังแหล่งข้อมูลภาครัฐและเอกชนที่ถูกต้องตามกฎหมายหลายสิบแห่งสำหรับข้อมูลด้านสุขภาพและบทความในวารสาร

NIH ยังสนับสนุนสถาบันวิจัยจีโนมมนุษย์แห่งชาติซึ่งได้สร้างแหล่งข้อมูลสำหรับการประเมินความน่าเชื่อถือของข้อมูลสุขภาพออนไลน์ หน้านี้อธิบายถึงวิธีการทบทวนวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์และวิธีตัดสินคุณภาพของวัสดุการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางพันธุกรรม

หนึ่งในแหล่งข้อมูลที่ NHGRI ลิงก์ไปยังคือ Trust It หรือ Trash It เว็บไซต์ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้บริโภค "คิดอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวกับคุณภาพของข้อมูลสุขภาพ" โดยไม่คำนึงถึงแหล่งที่มาของข้อมูล ตัวเลือกสามตัวในหน้าแรกคือ "ใครบอกว่ามัน?", "พวกเขาพูดเมื่อไหร่" และ "พวกเขารู้ได้อย่างไร?"

คณะกรรมาธิการการค้าแห่งสหรัฐอเมริกา (US Federal Trade Commission) ให้คำแนะนำเกี่ยวกับข้อมูลทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้ซึ่งมีจุดประสงค์เฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ ในบรรดาองค์กรที่มีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์ HealthFinder.gov ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคและ Womenshealth.gov

การกล่าวอ้างของแพทย์ทางเลือกอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสัตว์แพทย์ ศูนย์สุขภาพแห่งชาติของสถาบันการแพทย์ทางเลือกและทางเลือกให้แนวทางและแหล่งข้อมูลสำหรับการประเมินการรักษาแบบไม่เปลี่ยนรูปแบบ เช่นเดียวกับการรักษาที่แนะนำทางออนไลน์หน่วยงานแนะนำให้คุณตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะลอง

ช่วยให้คุณปวดหลัง

หลังจากการเยี่ยมชมมากกว่าหนึ่งโหลแหล่งข้อมูลออนไลน์สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังผู้ที่ฉันพบว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดมาจาก InsiderMedicine ไม่เพียงเพราะมันรวมวิดีโอและข้อความอธิบายสาเหตุและการรักษาอาการปวดหลัง ตรวจสอบว่าอาการปวดของคุณเป็นข้อบ่งชี้ของเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

ในวิดีโอ Alan Platt ผู้ช่วยแพทย์และผู้สอนที่โรงเรียนแพทย์ Emory อธิบายอาการที่อาจบ่งบอกถึงความจำเป็นในการขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ในทันทีเช่นอาการปวดอย่างรุนแรงที่แผ่ออกจากกระเพาะอาหารไปทางด้านหลัง .

ทรัพยากรที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งในการพิจารณาว่าอาการปวดหลังของคุณต้องการความสนใจจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หรือไม่คือเอกสารเกี่ยวกับสุขภาพ: อาการปวดหลังจากสถาบันโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและโรคผิวหนังแห่งชาติ เอกสารแนะนำให้คุณโทรเรียกแพทย์ของคุณหากอาการปวดเกิดจากการล่มสลายเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือมาพร้อมกับไข้หรือชา / อ่อนแอในขาของคุณ

SymptomChecker ของ Healthline ระบุสาเหตุ 29 ประการที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง เงื่อนไขที่ระบุไว้ในลำดับจากส่วนใหญ่ถึงสามัญน้อยที่สุดและในขณะที่รายการมักจะเป็นทางเทคนิคพวกเขารวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับเมื่อไปหาแพทย์และแนะนำการรักษาที่บ้าน

Medicine.net เสนอสไลด์โชว์ที่อธิบายอาการสาเหตุและการรักษาสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง ไซต์ยังมีตัวตรวจอาการแบบโต้ตอบ "powered by WebMD" ที่เริ่มต้นด้วยการถามเพศและอายุของคุณจากนั้นให้คุณเลือกส่วนของร่างกายและอาการเพื่อดูรายการเงื่อนไขที่เป็นไปได้