3. ดูที่อุปกรณ์เฉพาะ

หลังจากสองสามสัปดาห์เมื่อคุณสร้างนิสัยที่ดีและถือว่าความละเอียดของคุณเป็นจริงลองพิจารณาให้รางวัลตัวเองด้วยอุปกรณ์เฉพาะที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นหากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะอ่านเพิ่มเติม e-reader เช่น Nook หรือ Kindle สามารถกระตุ้นให้คุณซื้อหนังสือเพิ่มได้

เช่นเดียวกัน Fitbit หรือ Adidas MiCoach เป็นอุปกรณ์ราคาไม่แพงที่ช่วยให้คุณจัดการออกกำลังกายและลดน้ำหนักได้อย่างสนุกสนาน

4. ค้นหาชุมชน

มันเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกท้อแท้เมื่อคุณกำลังทำอะไรบางอย่างอยู่คนเดียว แต่ด้วยอินเทอร์เน็ตและชุมชนที่อุดมสมบูรณ์มันไม่มีเหตุผลที่จะจัดการกับความตั้งใจของคุณในการแยก หากคุณต้องการอ่านหนังสือเพิ่มเติมเข้าร่วมเว็บไซต์เช่น Goodreads หรือถ้าเป็นเป้าหมายลดน้ำหนักลองดูสถานที่อย่าง SparkPeople และ CalorieCount

แม้ว่าคนเหล่านี้ไม่ใช่เพื่อน IRL ของคุณ (ในชีวิตจริง) การสังเกตความคืบหน้าและการแลกเปลี่ยนคำแนะนำจะทำให้คุณรู้สึกดีกับการทำงานหนักทั้งหมดที่คุณทำ

หรือเริ่มชุมชนของคุณเองโดยสร้างกลุ่ม Facebook ตั้งชื่อสนุกและเชิญเพื่อน ๆ (และเพื่อน ๆ ) เข้าร่วมกลุ่ม ไม่เพียง แต่คุณจะมีความรับผิดชอบซึ่งกันและกันและเคล็ดลับการแลกเปลี่ยน แต่คุณเองก็จะมีแรงจูงใจมากขึ้นด้วยการเป็นหัวหน้ากลุ่มหัวหอกสาเหตุ

5. เริ่มบล็อก

เนื่องจากคนที่เก็บบันทึกการลดน้ำหนักเป็นสองเท่าน่าจะสูญเสียปอนด์กว่าคนอื่นลองใช้บล็อกเพื่อเป้าหมายต่อไปของคุณ หากเป้าหมาย คือ ลดน้ำหนักหรืออยู่ในงบประมาณบล็อกจะช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณทำ (หรือไม่!) ทำ

หากเป้าหมายของคุณมุ่งเน้นโครงการเช่นถ่ายภาพในแต่ละวันให้ใช้บล็อกเพื่อโพสต์สิ่งที่คุณผลิต ตัวอย่างเช่นบล็อก Tumblr จำนวนมากทุ่มเทให้กับ "ความท้าทายภาพถ่าย 365 วัน" ซึ่งคุณจะต้องโพสต์รูปถ่ายหนึ่งรูปต่อวัน

ไม่เช่นนั้นหากเป้าหมายของคุณคือวิถีชีวิตให้ใช้บล็อกเพื่อสะท้อนความคืบหน้าในชีวิตประจำวันของคุณและใช้โน้ตเพื่อประเมินสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุง

เมื่อใช้มาตรการเหล่านี้คุณอาจเข้าร่วมกลุ่มคนกลุ่มเล็ก ๆ ที่ประสบความสำเร็จในการตามมติปีใหม่ของพวกเขา เมื่อการวางแผนเป้าหมายเสร็จสมบูรณ์งานสุดท้ายของคุณนั้นง่ายมากเพียงดำเนินการ