3 วิธีง่าย ๆ ในการทำให้ฤดูกาลของโรคภูมิแพ้นี้แย่ลงไปอีก

คันน้ำตาไหล? ตรวจสอบ อาการน้ำมูกไหล? ตรวจสอบ? คอกระท่อนกระแท่น? การเล่นชนิดหนึ่ง ใช่มันเป็นฤดูภูมิแพ้ แม้ว่ามันอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมด แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถจัดการกับสารก่อภูมิแพ้ได้ด้วยเทคโนโลยีที่ยอดเยี่ยมและเคล็ดลับสมาร์ทโฮม ลองสิ่งเหล่านี้

รับแอพ

หากคุณมีอาการแพ้ตามฤดูกาลการอยู่ข้างในเมื่อจำนวนละอองเรณูสูงอาจเป็นความคิดที่ดีที่สุด ไม่จำเป็นต้องรอรายงานสภาพอากาศในพื้นที่ของคุณเพื่อรับข้อมูลแม้ว่าจะมีแอพหลายตัวที่สามารถให้คุณนับเรณูท้องถิ่นโดยเร็วที่สุด

ตัวอย่างเช่นแอพพลิเคชั่น WebMD Allergy ช่วยให้คุณนับจำนวนละอองเรณูของสารก่อภูมิแพ้ที่แตกต่างหลากหลาย นอกจากนี้คุณยังสามารถบันทึกอาการของคุณให้เป็นศูนย์ในสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ของคุณและตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับวันที่ละอองเรณูสูง นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้คือแอพ Allergy Alert มีคุณสมบัติเดียวกันมากมาย แต่ใช้งานได้กับฟอร์ดซิงค์เพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้ขณะขับรถ ทั้งสองแอพพร้อมใช้งานสำหรับ iPhone ($ 930 ที่ Amazon) และ Android

เปลี่ยนตัวกรองของคุณ

หนึ่งในการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณต่อสารก่อภูมิแพ้ตามฤดูกาลภายในบ้านคือตัวกรอง HVAC ของคุณ ตัวกรองเหล่านี้มาพร้อมกับระบบการจัดเรตที่เรียกว่ามาตราส่วนค่าการรายงานประสิทธิภาพขั้นต่ำ (MERV) สเกลนี้ให้คะแนนประสิทธิภาพของตัวกรองในระดับ 1 ถึง 20 ยิ่งจำนวนตัวกรองยิ่งทำงานก็ยิ่งมีความหมายมากขึ้นเท่านั้น

แม้ว่าฟิลเตอร์ในระดับสูงกว่าจะมีราคาสูงกว่าเล็กน้อย แต่มันจะทำให้รูจมูกของคุณมีความสุขมากขึ้นเพราะมันกรองอนุภาคขนาดเล็กในอากาศ หากต้องการประหยัดเงินให้มองหาตัวกรองที่สามารถล้างได้เมื่อสกปรกเช่นสายการผลิตของ Filtrete และ BoAir ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไส้กรองนั้นมีคุณสมบัติต้านจุลชีพเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียหลังจากที่คุณล้างเพื่อเพิ่มการป้องกัน ตัวกรองเหล่านี้สามารถใช้เวลาหกถึงแปดปี บางคนมีการรับประกันตลอดชีวิตดังนั้นคิดว่าค่าใช้จ่ายเป็นการลงทุน

หากคุณเลือกใช้แผ่นกรองแบบใช้แล้วทิ้งให้เปลี่ยนทุกเดือนหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีฝุ่นมากเช่นในพื้นที่ชนบท ทุกคนควรเปลี่ยนตัวกรองอย่างปลอดภัยทุกสามเดือน

ทำความสะอาดที่นอนของคุณ

ตามที่สภาวิทยาศาสตร์และสุขภาพแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่าที่นอนของคุณอาจมีไรฝุ่น 10 ล้านตัว เมื่อคุณได้รับมากกว่าปัจจัย eww เพียงคิดเกี่ยวกับสิ่งที่นักเขียนตัวเล็กเหล่านั้นกำลังทำอะไรกับการแพ้ของคุณ หยุด. อย่าเผาที่นอนของคุณ สิ่งที่ต้องการคือการทำความสะอาดที่ดี

ทุกหกเดือนถอดเตียงของคุณและดูดฝุ่นโดยใช้ชุดอุปกรณ์หุ้มเบาะ ในขณะที่สูญญากาศปกติของคุณจะทำงานได้ดีหากคุณต้องการทำความสะอาดที่นอนเป็นพิเศษคุณสามารถลงทุนในเครื่องดูดฝุ่นแบบใช้มือถือสำหรับที่นอน Dyson V6 ($ 250 ที่ Crutchfield) เครื่องดูดฝุ่นแบบมือถือฟูกหรือเครื่องดูดฝุ่น Euleven UV Bed เป็นสิ่งที่สามารถทำงานได้ ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายเมื่อฉันลองไดสันบนที่นอนของตัวเอง มันดึงฝุ่นและผ้าสำลีออกจากเส้นใยของที่นอนที่สูญญากาศปกติของฉันพลาดไปจริงๆ