ฤดูใบไม้ผลิใกล้เข้ามาแล้วและในไม่ช้าเราจะแสดงให้โลกเห็นมากกว่าแค่หัวและมือของเรา นั่นหมายความว่าถึงเวลาลุกขึ้นจากที่นอนแล้วเริ่มทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับฤดูร้อน ต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้? เว็บไซต์เหล่านี้สามารถช่วยได้

Gyminee

หากคุณกำลังมองหาวิธีในการติดตามการออกกำลังกายและรับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหาร Gyminee เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

ในเวลาไม่กี่วินาทีคุณจะสามารถเข้าร่วม Gyminee และเริ่มสร้างระบบการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักปรับกล้ามเนื้อหรือเพิ่มความแข็งแรง และคุณไม่จำเป็นต้องทำมันคนเดียว ด้วยความช่วยเหลือของ Gyminee คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดและสร้างระบบการปกครองจากกิจวัตรการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าตามเป้าหมายของคุณ Gyminee ทำงานได้ดีในการช่วยให้คุณทำสิ่งที่คุณต้องการ

เครื่องมือติดตามของ Gyminee นั้นดีมาก เมื่อคุณสมัครใช้งานคุณสามารถใส่น้ำหนักของคุณพักอัตราการเต้นของหัวใจและการวัดลงในระบบเพื่อดูว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนในวันนี้ ตราบใดที่คุณยังคงป้อนข้อมูลนั้นเป็นประจำก็จะแสดงกราฟโดยละเอียดที่แสดงความคืบหน้าตลอดระยะเวลาการออกกำลังกายของคุณ นั่นเป็นคุณสมบัติที่ฉันโปรดปรานได้ง่ายเพราะมันเป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้ฉันเห็นว่าฉันมาไกลแค่ไหนตั้งแต่เริ่มออกกำลังกาย

ในขณะที่ Gyminee ทำงานได้ดีกับการออกกำลังกายและการติดตาม แต่ฉันก็ผิดหวังกับคำแนะนำเรื่องอาหาร มันให้การวิเคราะห์อย่างละเอียดเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ไขมันและโปรตีนที่ต้องการเพื่อให้คุณได้รับน้ำหนักตามเป้าหมาย แต่ไม่ได้ทำอะไรมาก มันไม่ได้บอกคุณว่าจะกินอะไรและทำอย่างไร มันไม่ได้บอกคุณเมื่อคุณควรจะกิน โดยพื้นฐานแล้วจะบอกคุณว่าคุณต้องมีแคลอรี่จำนวนหนึ่งทุกวันและทิ้งไว้ที่นั้น สำหรับไซต์การปรับปรุงสุขภาพที่มีคุณสมบัติครบถ้วนนั่นเป็นจุดอ่อน

Gyminee มีคุณสมบัติพิเศษเช่นฟอรัมเพื่อให้คุณสามารถหารือเกี่ยวกับการพิจารณาด้านสุขภาพและคุณสามารถเป็นเพื่อนกับผู้อื่นและติดตามความคืบหน้าของพวกเขา หากคุณต้องการคุณสามารถกำหนดความท้าทายและดูว่าคุณอยู่ใกล้แค่ไหนเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น Gyminee มีคุณสมบัติที่ดีและคุ้มค่าที่จะใช้แม้ว่าจะมีข้อมูลด้านอาหารไม่เพียงพอ

HealtheHuman

HealtheHuman จะไม่ติดตามการออกกำลังกายของคุณในแบบที่ Gyminee ทำและจะไม่พยายามคำนวณดัชนีมวลกายหรือดัชนีสุขภาพอื่น ๆ ที่สำคัญ สิ่งที่ทำได้ดีจริงๆคือให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเป็นมนุษย์ที่มีสุขภาพดี

เมื่อคุณสมัคร HealtheHuman คุณจะถูกขอให้สร้างโปรไฟล์ส่วนบุคคลโดยระบุเพศอายุส่วนสูงน้ำหนักและอื่น ๆ อีกมากมาย จากที่นั่นคุณสามารถกำหนดเป้าหมายติดตามการออกกำลังกายของคุณตรวจสอบว่าอาหารของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไรและสร้างวิถีชีวิตที่สมดุลและมีสุขภาพดีด้วยทรัพยากรที่โดดเด่นของเว็บไซต์

เมื่อฉันเริ่มใช้ HealtheHuman ครั้งแรกฉันรู้สึกประหลาดใจกับทรัพยากรทั้งหมดที่มีให้ ไม่ว่าฉันจะต้องการลดน้ำหนักออกกำลังกล้ามเนื้อของฉันหรือเพิ่มความแข็งแรงเว็บไซต์ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายเพื่อทำเช่นนั้น เมื่อฉันบันทึกมื้ออาหารและออกกำลังกายประจำวันของฉันลงในระบบ Nutrition Analyzer ของเว็บไซต์จะปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารและออกกำลังกายในอนาคตเพื่อให้แน่ใจว่าฉันยังคงเดินหน้าต่อไปเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ฟีเจอร์หนึ่งที่ HealtheHuman เสนอให้ที่ฉันไม่ชอบคือเครื่องมือติดตามบันทึกสุขภาพ แท้จริงคุณสามารถที่จะไปพบแพทย์ทุกครั้งและปัญหาสุขภาพในการบริการและสามารถเข้าถึงได้จากทุกที่ บางคนคิดว่านั่นเป็นคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมและคุ้มค่าที่จะใช้ แต่ฉันไม่ได้เป็นหนึ่งในนั้น ฉันรู้สึกไม่สะดวกใจที่จะให้ประวัติทางการแพทย์ของฉันแก่เว็บไซต์เล็ก ๆ เช่นนี้ ฉันไม่สนใจคุณสมบัตินี้

HealtheHuman ให้บริการฟรีหากคุณต้องการใช้คุณสมบัติที่ระบุไว้ข้างต้น แต่จะคิดค่าบริการหากคุณต้องการจัดเก็บข้อมูลสุขภาพแบบไม่ จำกัด

ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง

Livestrong ซึ่งก่อตั้งขึ้นโดยนักปั่นจักรยานชื่อดัง Lance Armstrong นั้นใช้ง่ายกว่า HealtheHuman หรือ Gyminee ในความเป็นจริงมันเป็นหนึ่งในบริการที่ง่ายที่สุดที่จะใช้ในบทสรุปนี้

แม้ว่าฉันจะไม่ชอบการออกแบบของ Livestrong มากนัก แต่คำแนะนำเรื่องอาหารและการออกกำลังกายนั้นยอดเยี่ยมมาก แท็บฟิตเนสของไซต์มีแบบฝึกหัดมากมายที่ช่วยให้คุณทำงานได้ทุกอย่างตั้งแต่ไหล่ถึงน่อง จำนวนของแบบฝึกหัดที่ทำให้ Livestrong เหนือกว่าการแข่งขัน มีกิจวัตรที่แตกต่างกันหลายร้อยอย่างสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก

ฉันประทับใจในส่วนอาหารของ Livestrong เว็บไซต์ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่กินเวลากินและวิธีการกิน นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำสูตรเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอะไรบางอย่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพในแต่ละวัน ฉันจะยอมรับว่าฉันควรมีชามไอศกรีมมากกว่าถั่วลิสงแห้งและถั่วลิมา แต่ถ้าฉันต้องการลดน้ำหนักฉันคิดว่าฉันจะต้องทำตามกฎ Livestrong ทำให้มันง่ายขึ้นเล็กน้อยด้วยสูตรและตัวเลือกที่ดีกว่า

สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับ Livestrong คือมันเกินกว่าการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เว็บไซต์นี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับการสร้างชีวิตที่สมดุลและรับมือกับความเครียด

Livestrong จะไม่ติดตามความคืบหน้าของคุณ แต่มันไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน เว็บไซต์ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้แสวงหาความรู้ที่ต้องการข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายและอาหาร และให้บริการที่ดีกว่าเว็บไซต์อื่น ๆ ในบทสรุปนี้

MyTrainer

หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายหรือเพียงแค่ต้องการหาแบบฝึกหัดที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อของคุณ MyTrainer นำเสนอวิดีโอโดยผู้ใช้รายอื่น ๆ แสดงวิธีการทำงานของมัน

ตอนแรกฉันสงสัยว่า MyTrainer วิดีโอจำนวนมากมีคุณภาพต่ำและมีการซ้ำซ้อนกันมากมาย นั่นไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายสำหรับกิจวัตรที่ซับซ้อนมากขึ้น แต่ฉันไม่ต้องการวิดีโอ 10 รายการที่แสดงวิธีการผลักดันพื้นฐาน

เมื่อฉันเริ่มขุดลึกเข้าไปใน MyTrainer ฉันก็รู้ว่ามีหลายสิ่งที่น่าสนใจ ไซต์ดังกล่าวมีวิดีโอสำหรับคนตามอายุระยะเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายและอื่น ๆ ไม่ว่าคุณจะต้องการอะไรที่เรียบง่ายหรือบางสิ่งที่ปรับให้เหมาะกับความเป็นตัวของคุณเองเว็บไซต์จะมีให้คุณ ในความเป็นจริงฉันพบการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับอายุขนาดร่างกายและเป้าหมายในไม่กี่วินาที มันเป็นประสบการณ์ที่โดดเด่น

หากคุณไม่ต้องการวิดีโอคุณสามารถดูรูปถ่ายหรือฟังเสียงที่ช่วยให้คุณเรียนรู้การออกกำลังกายที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังมีบทความบางส่วนที่เขียนโดยผู้ใช้ แต่ก็แทบไม่เป็นประโยชน์เท่าบทความ HealtheHuman หรือ Livestrong

MyTrainer เป็นเว็บไซต์ที่มีประโยชน์ถ้าคุณไม่สามารถเข้าใจวิธีการออกกำลังกายโดยการอ่าน แต่โดยทั่วไปแล้วการขาดข้อมูลอาหารที่ดีและความจริงที่ว่าวิดีโอถูกสร้างขึ้นโดยผู้ใช้คนอื่น ๆ ที่อาจหรืออาจไม่รู้ว่าสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่หมายความว่าเว็บไซต์นี้ไม่ควรเป็นปลายทางแรกของคุณเมื่อคุณต้องการกลับมาเป็นรูปร่าง ฉันคิดว่าคุณควรพิจารณาเป็นข้อมูลสำรองเมื่อคุณต้องการดูวิธีการออกกำลังกาย

WorkoutBOX

WorkoutBOX เป็นชุมชนข้อมูลที่ผู้ใช้สามารถแบ่งปันโปรแกรมออกกำลังกายที่พวกเขาชื่นชอบและให้ความรู้แก่ผู้อื่นในกระบวนการ

โดยทั่วไปการใช้ภูมิปัญญาของชุมชนเพื่อช่วยคุณในการออกกำลังกายของคุณทำงานได้ดี ในความเป็นจริงฉันพบว่าการออกกำลังกายส่วนใหญ่ใน WorkoutBOX ที่มาจากผู้ใช้คนอื่น ๆ มีประโยชน์มากในการทำให้ฉันได้ทำงานในส่วนต่างๆของร่างกายที่ฉันต้องการเสริมสร้างความเข้มแข็ง

หนึ่งในคุณสมบัติที่ฉันโปรดปรานจาก WorkoutBOX คือการจัดกลุ่มการออกกำลังกายประเภทต่างๆ ตัวอย่างเช่นเว็บไซต์มีหน้าเว็บที่ให้ผู้ใช้โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อลองที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย การออกกำลังกายกลางแจ้งในเว็บไซต์ 20 นาทีมีคำแนะนำเกี่ยวกับ squats, dips, push-ups และอื่น ๆ เพื่อให้คุณออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบในเวลานั้น ฉันลองและรู้สึกประทับใจกับโปรแกรม - มันเป็นการออกกำลังกายที่รวดเร็ว แต่ยากที่ทำงานได้ทุกส่วนของร่างกาย มันดีมาก.

โดยรวมแล้วชุมชนที่ WorkoutBOX นั้นฉลาดและรู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ มีบางคนที่ดูเหมือนว่าพวกเขากำลังพยายามทำให้คนอื่นเชื่อว่าพวกเขารู้มากกว่าที่พวกเขาทำ แต่ส่วนใหญ่คุณสามารถเรียนรู้ได้บ้างโดยไปที่ไซต์และฟังสิ่งที่คนอื่นพูดและดู พวกเขาออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา

ปัญหาสำคัญของ WorkoutBOX คือมันไม่ได้เป็นเว็บไซต์เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ คุณจะไม่พบคำแนะนำด้านโภชนาการและคุณจะไม่มีทางติดตามความคืบหน้าของคุณ

แพคเกจที่เหมาะ

ดังนั้นคุณควรใช้เว็บไซต์กลุ่มใดก่อน แม้ว่าเว็บไซต์จะไม่สมบูรณ์แบบ Livestrong เป็นเว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยมที่ใช้งานง่ายและมีคุณสมบัติในการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่คุณอาจจะพอใจ ของผลิตภัณฑ์ในกลุ่มนี้มันดีที่สุด