ไม่ว่าคุณจะไม่มีเงินสำหรับผู้ฝึกสอนหรือแค่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายคุณก็ยังสามารถออกกำลังกายที่มีคุณภาพทุกที่ที่คุณต้องขอบคุณ YouTube

ช่องฟิตเนสของ YouTube เป็น DVD สำหรับออกกำลังกายรูปแบบใหม่ วิดีโอมีอิสระที่จะดูได้อย่างง่ายดายเพื่อดึงสถานที่ใด ๆ ที่คุณมีการเชื่อมต่อ Wi-Fi และมีการออกกำลังกายที่หลากหลายตั้งแต่แอโรบิกและพิลาทิสไปจนถึง bootcamp และมวย นี่คือ 10 ช่องออกกำลังกายที่ดีที่สุดบน YouTube

กำลังเล่น: ดูสิ่งนี้: สิ่งจำเป็นด้านเทคนิคสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย 1:06

เดอะฟิตเนสมาร์แชล

หากคุณชอบฉันและเกลียดการออกกำลังกาย The Marshall Marshall อาจเป็นคำตอบของคุณ ปรมาจารย์ฟิตเนส Caleb Marshall รวมเพลงป๊อปยอดนิยม - เช่น "ความร้อน" โดย Kelly Clarkson และ "Pony" โดย Ginuwine - ด้วยท่าเต้นที่ช่วยให้คุณคลายความเหนื่อยล้าและสนุกกับการทำมัน

ซึ่งแตกต่างจากวิดีโอการออกกำลังกายการเต้นรำอื่น ๆ มาร์แชลล์ทำให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้นสำหรับการประสานงานน้อยลง (เช่นฉัน!) และพริกในอารมณ์ขันที่จะทำให้คุณหัวเราะในขณะที่คุณเหงื่อออก ส่วนที่ดีที่สุดคือทีมสำรองของเขาซึ่งรวมถึงคนที่มีรูปร่างขนาดและเชื้อชาติที่แตกต่างกัน

Popsugar ฟิตเนส

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในการเดินทางออกกำลังกายคุณจะพบกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีในช่อง Popsugar Fitness มันแบ่งออกเป็นหมวดหมู่เพื่อให้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา - รวมถึงการออกกำลังกาย 30 นาที, การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายสำหรับ abs และก้นของคุณ

หากคุณไม่มีน้ำหนักวงออกกำลังกายหรืออุปกรณ์อื่น ๆ คุณยังคงได้รับความคุ้มครอง เพียงเลื่อนลงไปที่ส่วน No-Equipment Cardio Workout

Blogilates

รายการช่องออกกำลังกายของ YouTube ไม่สมบูรณ์หากไม่มี Blogilates ช่องทางที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางนี้มีสมาชิกเกือบ 4.5 ล้านคนและมุ่งเน้นไปที่ POP Pilates, PIIT28 และ Bootcamp Sculpting หากคุณไม่มีเงื่อนงำสิ่งเหล่านั้นไม่ต้องกังวล คุณไม่จำเป็นต้องเข้าใจเพื่อสนุกกับการออกกำลังกายเหล่านี้

ผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่ผ่านการรับรองท่าทางที่เป็นมิตรของ Cassey Ho ทำให้การนอนบนเสื่อและการทำงานหลักของคุณขาแขนและก้นสนุกเกือบ

สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับช่องนี้คือมันมีชุดออกกำลังกายและความท้าทายที่คุณสามารถติดตามได้ตลอดทั้งสัปดาห์เพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ ชุดจะขึ้นอยู่กับธีม ตรวจสอบ Bridal Bootcamp, อพาร์ทเมนท์เป็นมิตรและการออกกำลังกายที่มีชื่อเสียง

โยคะกับ Adriene

ถ้าคุณชอบเทรนเนอร์ของคุณสู่โลกและมีผู้ฝึกสอนโยคะที่ดีกว่า Adriene Mishler แห่งโยคะกับ Adriene เสียงและความสงบที่นี่จะทำให้คุณหลงเสน่ห์ก่อนที่คุณจะโดนแผ่น นั่นไม่ใช่เพียงความคิดเห็นของฉัน - เธอเป็นผู้รวบรวมสมาชิกมากกว่า 4 ล้านคน

นอกเหนือจากบุคลิกที่ยอดเยี่ยมของเธอแล้วช่องทางของ Adriene ยังรวมถึงการออกกำลังกายแบบโยคะเพื่อทุกอย่าง คุณจะพบว่าการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายช่วยบรรเทาอาการปวดตะโพกการเผาผลาญไขมันลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและการรักษาอาการเมาค้าง มีแม้กระทั่งการออกกำลังกายสำหรับผู้ขับขี่ม้าและมันฝรั่งที่นอน

HASfit

หากความแข็งแกร่งและความเอนเอียงอยู่ในรายการที่ต้องทำคุณจะพบว่าช่อง HASfit (Heart And Soul fit) มีประโยชน์มาก มันรวมถึงการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแรง - มีหรือไม่มีดัมเบล - พร้อมกับกิจวัตรการออกกำลังกายที่ต่ำและสูง

ความหลากหลายที่ยิ่งใหญ่ของช่องนี้ยากที่จะเอาชนะ พวกเขามีกิจวัตรการออกกำลังกายฟรีมากกว่า 1, 000 รายการรวมถึงโปรแกรมออกกำลังกาย 30-90 วันที่สมบูรณ์ซึ่งรวมถึงการวางแผนมื้ออาหารการออกกำลังกายเคล็ดลับและอื่น ๆ

FitnessBlender

FitnessBlender เป็นช่องทางที่สามีและภรรยามีความเชี่ยวชาญในการออกกำลังกายสำหรับคนไม่ว่าง Daniel และ Kelli รวบรวมการออกกำลังกายมากกว่า 500 ครั้งและส่วนใหญ่ออกแบบมาให้รวดเร็ว คุณสามารถค้นหาการออกกำลังกายตามระยะเวลาที่คุณมีจาก 5 ถึง 45 นาที

หากคุณเป็นคนรักสุนัขอย่าพลาดการออกกำลังกายลูกสุนัขของช่องนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำ squats ลูกสุนัข deadlifts ลูกสุนัขหยิกลูกสุนัขและอื่น ๆ สิ่งที่คุณต้องการคือลูกสุนัข

NateBowerFitness

การชกมวยเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการคลายความเมื่อยล้าในขณะที่คลายความเครียด Nate Bower ผู้สอนมวยที่ได้รับการรับรองและนักกีฬาที่แข่งขันได้แสดงให้คุณเห็นว่าจะเริ่มต้นอย่างไรกับการชกมวยในช่องออกกำลังกายของเขา NateBowerFitness จากนั้นเขาก็แสดงให้คุณเห็นวิธีที่จะทำให้วิดีโอมีความเข้มข้นมากขึ้นใน 20 นาที

ช่อง YouTube ส่วนใหญ่มีวิดีโอมวยสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ที่โรงยิมเท่านั้น สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับช่องนี้คือมีการออกกำลังกายที่บ้าน คุณเพียงแค่ต้องมีพื้นที่เปิดโล่งและอาจเป็นเพื่อนกับแผ่นบาง ๆ

เลสลี่ Sansone เดินไปที่บ้าน

การเดินเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกน้อยซึ่งเกือบทุกคนสามารถทำได้ หากคุณติดอยู่ข้างในช่อง Walk at Home ของ Leslie Sansone เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเดินโดยไม่ใช้ลู่วิ่ง

ฉันขอแนะนำให้ลองเดินปาร์ตี้ของช่อง มันสนุกสนุกสนานและฉันคิดว่าคุณจะยิ้มได้สองสามครั้งในขณะที่คุณออกกำลังกาย

โรงยิมของ Roberta

ลองนึกถึงโรงยิมของ Roberta ในฐานะ Alexa แห่งการออกกำลังกาย ครูฝึกอนิเมชั่นคนนี้ไม่มีบุคลิกจริงๆ แต่ตัวนับบนหน้าจอและเคาน์เตอร์ของเธอช่วยให้คุณสามารถติดตามสิ่งที่คุณทำได้ดีกว่ามนุษย์ทั่วไป

ช่องนี้ยังมีการออกกำลังกายและความท้าทายทุกวันเช่นการลดน้ำหนัก 30 วัน วิดีโอใหม่จะออกทุกวันจันทร์พุธและวันศุกร์เพื่อให้สิ่งใหม่ ๆ

Les Mills

วิดีโอการออกกำลังกายของ Les Mills ไม่เพียง แต่ให้การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม แต่ยังสอนท่าเต้นที่แท้จริงที่คุณสามารถนำไปใช้กับสโมสรได้อีกด้วย มันเป็นแรงบันดาลใจที่จะรู้ว่าคุณไม่เพียง แต่ถูกฉีก แต่ยังเรียนรู้ทักษะที่แท้จริงที่คุณสามารถใช้ในโลกแห่งความจริง

ถ้าคุณไม่เต้นอย่ากังวล ช่องดังกล่าวรวมถึงการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ เช่น BodyPump ซึ่งใช้น้ำหนักที่เบาถึงปานกลางเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและ Barre ซึ่งเป็นพื้นฐานของการออกกำลังกายบัลเล่ต์ที่ใช้ในการสร้างรูปร่าง